Un des éléments importants de l’acceptation est le laisser être. La plupart du temps, nos difficultés sont liées à l’attachement que nous avons à un objet, une personne, une idée.   

En essayant d’éviter les situations qui nous dérangent, nous sommes parfois dans une attitude de lutte ou de fuite. Plus nous résistons, plus nous créons nos souffrances. La pratique de la méditation permet d’apprivoiser les peurs et de voir nos difficultés différemment. Il s’agit d’apprendre à lâcher prise et de considérer une situation sous un nouvel angle. Cela signifie de parvenir à ce que nous désirons en apprenant à gérer les situations que nous ne voulons pas et en acceptant le déroulement des événements.