La méditation permet d’appréhender une attitude bienveillante envers nous-mêmes, les autre et l’Univers entier. Cette attitude permet d’apprendre à accepter avec compassion et acceptation nos ressentis, nos pensées, nos choix.

La bienveillance envers nous-mêmes aide à stopper les pensées incessantes ou les jugements en s’observant avec amour et respect.

Ainsi en tant que parent, développer la bienveillance envers soi-même aide à porter un regard bienveillant sur une situation ou sur votre enfant. Cette douceur envers soi est un magnifique cadeau que nous nous faisons et que nous transmettons à nos enfants.